پدشکم سیم کش

پد شکم سیم‌کش فیت‌تیم وسیله‌ای کاربردی برای اجرای حرکت کرانچ با دستگاه سیم‌کش است. طراحی آن به‌صورت بند شانه‌ای با دو دستهٔ اسفنجی انجام شده است: حلقهٔ فلزی بالای پد به کابل دستگاه متصل می‌شود و دسته‌ها در دست قرار می‌گیرند. این فرم کمک می‌کند هنگام تمرین، پد روی شانه‌ها قرار بگیرد و دست‌ها موقعیت ثابتی برای اجرای حرکت داشته باشند.

با این وسیله می‌توانید کرانچ سیم‌کش را در حالت زانو‌زده یا ایستاده اجرا کنید و با انتخاب وزنهٔ مناسب، مقاومت تمرین را تنظیم کنید. دسته‌های نرم، گرفتن پد را راحت‌تر می‌کنند و دوخت‌های تقویت‌شده در امتداد بندها برای استفادهٔ ورزشی طراحی شده‌اند.

ویژگی‌ها

• مناسب اجرای کرانچ شکم با دستگاه سیم‌کش
• طراحی شانه‌ای با دو دستهٔ اسفنجی
• دارای حلقهٔ فلزی برای اتصال به کابل یا کارابین دستگاه
• بندهای پهن برای قرارگیری روی شانه‌ها
• دسته‌های نرم با سطح ضدلغزش
• دوخت تقویت‌شده در بخش‌های اتصال

روش استفاده

حلقهٔ فلزی پد را با کارابین مناسب به کابل دستگاه وصل کنید. سپس بندها را روی شانه‌ها قرار دهید و دسته‌ها را با دست بگیرید. در حالت زانو‌زده یا ایستاده، با کنترل کامل تنه را به سمت پایین جمع کنید و به‌آرامی به وضعیت شروع برگردید. حرکت را با وزنهٔ سبک آغاز کنید تا فرم صحیح را پیدا کنید.

نکات استفاده

• پیش از هر ست، اتصال حلقه و کارابین را بررسی کنید.
• وزنه‌ای انتخاب کنید که امکان اجرای کنترل‌شدهٔ حرکت را بدهد.
• از کشیدن ناگهانی کابل یا تکیه‌دادن وزن بدن به دسته‌ها خودداری کنید.
• پس از تمرین، پد را تمیز و خشک نگهداری کنید.

پد شکم سیم‌کش فیت‌تیم را از فروشگاه لوازم ورزشی کوهستان تهیه کنید و کرانچ با دستگاه را با گرفتن راحت‌تر و موقعیت ثابت‌تر دست‌ها انجام دهید.